Så där ja, nu är veckans steggenomsnitt beräknat. Det landade på 10 091 steg/dag, så jag kan vara nöjd. Jag har nått mitt mål denna vecka! Imorgon börjar det om med en ny vecka. Samma mål gäller, minst tiotusen steg per dag i genomsnitt.

Under helgen som varit har jag också skrivit ner allt jag ätit för att kunna beräkna hur många kalorier jag får i mig. Med den träning (dansen) som varit i helgen slutar jag på plus minus noll. Jag har alltså ätit lite mer kalorier än det dagliga rekommenderade och också rört på mig lite mer. Men jag har tydligen inte rört på mig tillräckligt mycket eller ätit tillräckligt lite för att gå minus. Mitt främsta mål är att vara vid god hälsa, men jag skulle också gärna vilja gå ner ca 6 kg så att jag kan ha alla mina kläder igen. Det var trots allt bara lite mer än ett år sedan jag kunde ha dem. Så det kan väl inte vara alltför svårt att komma tillbaka till den storleken igen. Jag tror jag på försök lägger till ett nytt mål: Jag ska gå minus 100 kalorier per dag i genomsnitt under nästa vecka.

På söndag om en vecka får vi se hur det gått med mina två mål. Nu är det dags att sova. Vi hörs!

Idag dansade jag i tre och en halv timme. Igår dansade jag 6 och en halv timme. Idag blev stegmängden 11 705. Jämfört med gårdagens känns detta mer rätt. Så nu ska jag sätta mig och räkna lite. Jag ska utgå från dagens steg, ta bort det som kan vara icke-danssteg och räkna ut något slags genomsnitt per timme. Sedan använder jag det för både fredagens och lördagens dansande. Och så kan jag räkna ut veckans medelantal per dag.

Nu är jag hemma igen, har nyss ätit middag och känner mig nöjd med helgens dansresor. Imorgon börjar påsklovsveckan och jag måste göra om mitt schema. Det har dykt upp en del grejer som jag måste stuva in, så jag måste ta bort några träningspass på Friskis & Svettis. Jag kommer alltså inte att köpa ett månadskort, utan det blir engångsavgifter istället. Men två träningspass per dag kommer det att bli iaf. Några fler hemma istället bara.

Nu ska jag alltså sätta mig och räkna lite på stegen och sedan göra om veckoschemat. Vi hörs!

Det är sent, jag har precis kommit till hotellet efter afterpartyt och jag måste sova så jag orkar upp imorgon bitti. 12 219 steg står det på stegräknaren. Jag är fortfarande misstänksam.

Vi hörs senare! God natt!

För några år sedan hade jag på mig stegräknaren när jag var på en dans som var ungefär lika lång som dagens dans. Då kom jag upp i ungefär 30 000 steg. Idag har jag kommit upp i 10 619 steg. Jag känner mig tveksam till om min stegräknare har registrerat alla steg. Det är lite synd. Hur ska jag nu kunna veta om mitt veckogenomsnitt blir 10 000 steg per dag? Det räcker definitivt inte med dessa strax över tiotusen stegen för att gottgöra för de för få steg jag tagit under veckan. Jag hoppas på ett bättre resultat imorgon. Men nu är det dags att sova. Vi hörs! God natt!

och jag har gått 6406 steg idag. Det är jag nöjd med. Imorgon väntar nya äventyr. Vi hörs! God natt!

så får man helt enkelt parkera på en av snöhögarna som är på parkeringsplatserna. Snön var ganska hård, så det gick bra. Jag hade tänkt skriva om en av mina lektioner idag, men är ganska trött. Det får nog bli en annan dag. Kan iaf konstatera att ibland blir den improviserade lektionen bättre än vad den planerade förmodligen skulle ha blivit.

Vintern får gärna ta slut nu. Min kropp vill ha värme. Min hud behöver värme. Den är trött på kylan och det är jag med!

Hur som helst, dagens stegmängd blev 5259 steg och det känner jag mig mycket nöjd med, med tanke på att jag vet att jag går mindre på onsdagar. Tror att om- och tillbakamöbleringen av ett klassrum kan ha med saken att göra. Imorgon gissar jag på att det blir ungefär lika många steg som idag.

Nu är det dags att sova. Vi hörs!

6899 steg. Imorgon blir det färre. Onsdagar är mer stillasittande. Men jag är nöjd med både dagens och gårdagens stegmängd. Nu är det dock dags att sova. Vi hörs!

Nyss hemkommen från kvällskursen känner jag mig nöjd med dagens stegmängd: 6368 steg. Med tanke på att jag ska iväg och dansa i helgen lär jag utan problem komma upp i ett genomsnitt på 10 000 steg om jag fortsätter så här.

För att rensa tankarna kring lovet gjorde jag idag ett schema över hur jag ska lägga upp mina dagar. Det blir ett lov fullt med plugg och träning. Minst två träningspass om dagen ska det bli. Jag kommer att köpa ett månadskort på Friskis & Svettis, som jag redan efter påsklovsveckan kommer att ha tjänat in jämfört med att köpa engångsbiljetter. Och sedan har jag möjlighet att gå på fler pass under april om jag hittar något passande tillfälle. Hälsan kommer att vara på topp efter denna månad ;)

Nu är det dags att varva ner innan klockan blir allt för mycket. Vi hörs!