Igår lyckades jag inte träna tillräckligt mycket för att gå minus på kalorierna. Jag åt för kaloririk mat när vi var ute. Så jag får se till att gå mer minus nu resten av veckan för att få ett veckoresultat som är bra. Antalet steg tror jag blev ett par hundra mindre än vad jag faktiskt gick, men hur kan man vara säker på det? Stegräknaren visar i alla fall 6 827 steg. Gårdagen var alltså okej, men kunde ha blivit bättre. Idag kör jag på två träningspass och en långpromenad, så idag ska jag förhoppningsvis lyckas komma upp i över tiotusen steg för att gottgöra för gårdagens för få steg. Tyvärr hinner jag nog inte med något pluggande idag, eftersom jag har två andra saker som jag lovat att göra. Så imorgon måste jag komma igång ordentligt med att plugga.

Veckans lunch- och middagsmeny blir så här:
Måndag:
Fisksoppa med räkor, squash och paprika
Middag ute

Tisdag:
Rågsmörgåsar och frukt
Toast Skagen
Efterrätt: Citronskum med färska bär

Onsdag:
Räkpasta
Middag hos mina föräldrar

Torsdag:
Frukost: Apelsinsmoothie
Quesadillas, Tomat- och avokadosalsa, Ljummen bönsalsa
Ungsrostade rotsaker

Fredag:
Pastasallad med svamp och sparris
Middag hos mina föräldrar

Lördag:
Chicken Tikka Masala, Tropical Chick
Gratinerad halloumipasta, Sallad med papaya

Söndag:
Avokadosoppa
Tonfiskspaghetti

En del av maträtterna kommer jag att skriva om. Dagens lunch är inte så spännande. Det blir smörgåsar, eftersom jag är ute på stan och gör ärenden. Men efterrätten ikväll skriver jag gärna om, förutsatt att vi hinner med den ikväll. Vi hörs!

Här ser ni dagens frukost. Jag ska bläddra lite i min receptbok och skriva en veckomeny. Imorgon åker vi och handlar, så jag behöver veta vilka ingredienser som ingår i de rätter jag vill laga. Idag blir det soppa och sedan ska vi ut och äta ikväll eftersom vi ska iväg och träffa några kompisar. Så jag får träna lite extra idag för att få bort de där extra kalorierna som blir när man äter ute. Förutom träning ska jag idag bland annat hinna med att packa upp från helgens resor, tvätta, påbörja vårstädningen av lägenheten, plugga och diska bort allt som ligger i diskhon. Denna vecka ska det vara ordning och reda!

Ikväll får vi se hur det gått med dagens kalorier och stegmängd. V hörs!