Så heter en bok som jag kommit över. Jag tänkte i år utgå från den för att försöka uppnå mitt mål att just stärka min hälsa. Jag tänkte ta en "hemlighet" varje vecka. Den första är att jag ska göra upp en plan där jag ser till helheten - vad vill jag göra för att förbättra min hälsa?

Detta är mitt mål: Ta hand om mig själv så att jag mår bra.
Det innebär för mig att jag ska:
Fortsätta se till att hålla mina måltider till de kalorinivåer jag satt upp
Börja träna/göra något fysiskt minst en gång/vecka, gärna konditionsträning för att förbättra min kondition
Hålla mig till mitt veckoschema så att jag endast arbetar så många timmar som jag ska
Ha ordning och reda hemma enligt det städschema jag och sambon gjort upp
Planera in så få extra aktiviteter som möjligt för att ha tid att njuta av att vara ledig
Stå på mig och ställa krav när det är något som inte känns rätt

Där har vi alltså min plan. Förmodligen kommer den att justeras under året, men just nu känns den helt perfekt för mig och den situation jag befinner mig i. Nu är det tvättstugan som kallar på mig. Vi hörs!